و نومك على جانبك الايمن ووضع يدك اليمنى تحت راسك و ثني رجليك تشكل محمد. الراس =م الذراع المطوى = ح الحوض = م القدمين = د سبحان الله هكذا تنام مرتاح البال و تحلم احلاما سعيدة