منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب - عرض مشاركة واحدة - أنقذوا أختي: بطنها منتفخا جدا لدرجة أن من يراها يعتقد أنها حامل
عرض مشاركة واحدة
قديم 2008-12-30, 14:15   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
youssef17673
عضو مشارك
 
إحصائية العضو










افتراضي

سلام عليكم اختي انت محامية كان من الاجدر ان تطرحي السؤال بدقة هل المقصود انها بدينة وتعاني دهون زائدة على مستوى البطن
ان كان هذ هو المقصود فلابد ان تبدأ ب رجيم تتجنب العجائن والدهون و السكريات حيث تتمثل الوجبة يوميا في 1- الفطور كأس ماء
2- الغداء ورقة خس وحبة طماطم كأس ماء 3 - العشاء ورقة خس حبة جزر صغيرة + تمارين رياضية المشي او الجري حسب استطاعتها
+ تمارين البطن تستلقي على الظهر و تحرك الارجل كانها تسوق دراجة
و عليها ان تراقب الوزن انها طريقة مضمونة تتطلب صبر و شجاعة










رد مع اقتباس