[نور على نور]

لا تحبس مشاعرك :

كبت المشاعر يسبب التوتر,

ويحول دون الشعور بالسعادة.

لا تكتم مشاعرك. عبر عنها بأسلوب مناسب

ينفث عن ضغوطها في نفسك.