[دكتورة بإذن الله]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميمنة الجزائر

انا جد مكتئبة ولا اجد تفسيرا لهاذا وخاصة الايام الماضية

مع اني لا انس الاذكار كل صباح لكن في اهذه الايام اشعر بضيق كثير في صدري ولا اعرف

معنى لهاذا الشعور والله دون ان اشعر تلقاني ابكي ولا اعرف حتى السبب

وكثيراة القلق ارجوكم هل ممكن انكم مريتو بهذه الفترة وارجو ان تفيدونني ولو بشيء قليل

انك تعبرين ما بداخلي ........بالصح تخيلي مكتئبة مع مكتئبة = سعيدة هههههه

انا كذالك مكتئبة جدااااااا خصوصا الشهر هاذ ضغوطات كلشيء فوق راسي تعابة كرهانه

يعني الفترة لي راكي تتكلمين عليها مريت بها كثيراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا بالصح نورماااااااااااااااال

اتعداها بتغيير جو و عدم الدخول في الروتين ..

يعني توجد فترات ياتي للانسان حزن اكتئاب ضيق ......................الخ بالصح ما يخليش الفترة تطول

لانه يدخل في التعود............لازم الانسان

يغير جو .......يفرح .............يتنزه يروح للجبال و يعمل شواء مع العائلة شعور رااااااااااااائع بالاكم تحرقو الغابة ههه

او يروحو للبحر ...او الحمامات المعدنية للعائلات ......الحمد لله بلادنا جميلة و واسعه

ارجعي لاشغالك اليدوية ...مثل الخياطة او الطرز او بعض الاشياء التزينية ..........كاين عدة حلول

و ربي يفرج عليك و ازهاي للدنيا تزهالك اهديك تفرجي اش داني نتاع عنتر يحيا تضحك بزااااف

https://www.youtube.com/watch?v=ZvsCgfUAqKw

يعني اخرجي من الروتين .............عندما اجد افكار نقلك راني في الخدمة ...........ربي يفرحك اختي الحبيبة العزيزة

على قلبي....و بخصوص الدين

توجد ايات السكينة ....و رقي نفسك بالرقية الشرعية تجدينها في النت ...رقي نفسك بنفسك في ماء و اشربي ...لان الماء المقروء عليه القران يزيد المناعه و الحالة

النفسية تتضرر بالحالة الجسدية ربما نقص بي 12 او انيميا او نقص مغنزيوم يعني اشيا طفيفة غذائية تاثر على الحالة الميزاجية

كذلك الطعام كثري من التمر ....يقوي توازن الطاقة .........الخ

مارسي التأمل.............................

راني كثرت عليك و صرعتك بالهدرة ...........انا نروح قبل ما يطردوني ...........سلااااااااااااااااام

اختي ميمنة .. احس انك تحملين هم او ماشابه ذلك ....او انك تعاننين من الام الظهر ربما و الله اعلم