[*ابو محمد الجزائري*]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

أخي قد يكون كبر أثدائه بسبب السمنة

علاج السمنة

مأكولات:

1-يؤخذ قليل من الحبهان بعد تقشيره ويبلع.
2-الإفطار على كوب من الزبادي به ملعقة ردة.
3-أكل الخس قبل كل وجبة.
4-يؤكل قبل الأكل نعناع أخضر بكثرة، ويشرب بعد ذلك فنجان ماء بارد عليه ملعقة خل تفاح.
5-تؤكل ليمونة بنزهير يوميا على الريق.
6-يؤكل كرفس كشوربة بدون دهون حيوانية.
7-بلع نصف ملعقة مطحون زنجبيل يوميا.
8-أكل البرتقال وشرب عصيره.

مشروبات:

1-يشرب مغلي البابونج بدون تحلية على الريق وقبل النوم.
2-يؤخذ فنجان من الماء البارد علية قطرات من خل التفاح بعد الإفطار والعشاء.
3-يخلط الجنزبيل مع الشمر بواقع ملعقة شمر مع نصف ملعقة جنزبيل، يغلى ويشرب بعد كل وجبة.
4-شرب مغلي رجل أسد يوميا.
5-شرب مغلي مرمرية.
6-شرب مغلي ورق الزيتون.
7-شرب مغلي الكرات قبل الطعام.
8-تقطع ليمونة حلقات رقيقة وتنقع مع قليل من الكمون بالماء المغلي طوال الليل، ويشرب الماء على الريق.
9-يؤخذ ملعقة عسل على الريق، ويشرب بعدها فنجان شاي.

وصفات أخرى:

1-يطحن الترمس مع الحلبة بمقادير متساوية، ويؤخذ سفوف على الريق ويعقبه كوب من عصير الفواكه المشكلة.
2-مع مراعاة المواظبة على رياضة الجري، والبعد عن الدهون والحلويات، الإقلال من الأرز والمشروبات الغازية.

من كتاب تحفة الأحباب في التداوي بالأعشاب
أ.د/ طلعت محمد عفيفي سالم


أخي من الجيد أن يضع صديقك هدفا صعب المنال لأن الهم من أهم الطرق الناجعة في علاج السمنة