يبدو ان مراقبة رصيدك من ساعات النوم اصبح لا يقل اهميه
عن مراقبة رصيدك في الموبايل او عملك او البنك , بعد ان اظهرت دراسه طبيه
حديثه ان النوم لأقل من ست ساعات في الليله الواحده
يرفع احتمالات الاصابه بالجلطات الدماغيه وارتفاع ضغط
الدم وزيادة مستوي الكوليسترول في الدم , ووفقا للدراسه
التي اجريت في جامعة " ورويك " ان النوم لأقل من ست ساعه
في الليله الواحده يرفع نسبة الاصابه بالازمة القلبيه 50% كما يرفع
احتمالات الاصابه بالسكته الدماغيه بنسبة 15% وتشير الدراسه
التي نشرت ان نمط الحياة الذي تفرضه المجتمعات الحديثه
علي الاشخاص يتطلب منهم انجاز العديد من الاعمال في يوم
واحد , وبالتالي تتدفعهم الي الاقتطاع من رصيد النوم لانجاز
الاعمال المطلوبه منهم .
اقرا المزيد: https://www.helalia.com/vb/showthread...#ixzz1O0fxZYVA