اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ليلى خانم
شكرا اختي ولكن كيف اجري بدون تعب مثلا هل اجري بيدي او ارخيهما احسن
|
*****************************
التوفيق للجميع باذن الله
اختي حاليا ما عندك واش تديري
لانو يليقلك القدرة في سباق 600 م نتوما لبنات
ويليق تكوني موالفة تجري وتدير فوتينق
المهم نتيا حاليا ما تاكليش هم لانو الضعيف كامل في الباك سبور يدي حوالي 16
ونتي حاولي في سباق ال 600 متر تكملي السباق
يعني ما تخافيش واجري غير بالشوي اذا ما كنتيش موالفة
وما تنطلقيش بسرعة لانو اذا ما عندكش القدرة تحبسي او تديري كيما بزاف بنات يطيحو او ينغمو
ربي يوفقك ختي