هل تريد أو تريدين مظهرا جميلا وبدنا متزنا وعقلا راجحا
أكيد وهذا أمنية كل واحد
حسنا، لا أدوية ولا عقاقير، اتبع هذه الوصفات كلها أو بعضها وإن لم تستطع فأحدها.
قال الشافعي رحمه الله تعالى
اربعة تهدم البدن
الهم والحزن والجوع والسهر
واربعة تفرح
النظر الى الخضرة والى الماء الجاري والمحبوب والثمار
واربعة تظلم البصر
المشي حافيا - والتصبح والامساء بوجه البغيض والثقيل والعدو - وكثرة البكاء- وكثرة النظر في الخط الدقيق
واربعة تقوى الجسم
لبس الثوب الناعم - ودخول الحمام المعتدل- واكل الطعام الحلو والدسم - وشم الروائح الطيبة
وأربعة تيبس الوجه وتذهب ماءه وبهجته و طلاقته
الكذب - والوقاحة - وكثرة السؤال عن غير علم - وكثرة الفجور
واربعة تزيد في ماء الوجه وبهجته
المروءة - والوفاء - والكرم - والتقوى
واربعة تجلب البغضاء والمقت
الكبر والحسد والكذب والنميمة
واربعة تضر بالفهم والذهن
ادمان اكل الحامض- والفواكه - والنوم على القفا - والهم والغم
واربعة تزيد في الفهم
فراغ القلب – والاعتدال من الطعام والشراب - وحسن تدبير الغذاء بالأشياء الحلوة والدسمة واخراج الفضلات المثقلة للبدن