أروع كتاب في كمال الأجسام باللغة الفرنسية و من دون أدوات
Methode-de-Musculation-110-Exercices-Sans-Materiel
تحميل مباشر (بعد الإشتراك الموقع قمة في الروعة ويحتوي كتب عديدة في شتى المجالات )
https://www.calameo.com/books/000633811bcd55f161af6
أرجوا التثبيت