هذى الطريقة جربتها اكثر من مرة بصح انا نكسكس الحبات وشوية غلاظ مثل المحمصة لتتباع والعقدة نفورلها شوية فول وجزر ونقطع فيها زيتون اخصر يعطيك الصحة