[*احسان*]

بما ان الغضب صورة من الانفعال النفسي
فانه ثبت علميا ان الغضب يؤثر على قلب الشخص و كلما زاد غضبه زادت دقات قلبه في الدقيقة الواحدة فيضاعف كذلك كمية الدماء التي يدفقها القلب الى الاوعية الدموية مع كل واحدة من هذه النبضات ،و كان هذا الشخص يجري ولكن عند الجري اذا تعب الفرد توقف اما الغضب فلا تستطيع ان تهدئ دقات قلبك كما تشاء هذا الا بعد مدة طويلة من الهدوء...
و قد ثبت ان الانسان الذي اعتاد على الغضب يصاب بارتفاع ضغط الدم و يزيد من معدله الطبيعي حيث ان قلبه يظطر الى دفع كمية من الدماء الزائدة عن المعتاد ...
و بهذا كلما غضبت و تعودت على هذا و اصبحت لا تستطيع ان تسيطر على غضبك و لا تتحكم في مشاعرك فان شرايينك الدقيقة تتصلب جدرانها و تفقد مرونتها و قدرتها على الاتساع
فلا تتعب ذلك القلب و تعوده على الانفعال
بل عوده على الهدوء و التحكم في النفس
*
فلماذا تغضب ان كنت تعلم ان بعد الغضب
هدوء
و بسمة
و ضحكة
وفرح.