قشرة برتقال وقشرة لمون اتركيهم ينشفوا خالص وبعدين اطحنيهم وحطى نفس الكمية بيكربونات صودا واخلطيهم وحطيهم فى علبة الطريقة دى غير البياض بتدى الفم رائح استخدام بيكربونات الصودا دعك الاسنان بيها وتو ضع على الفرشاة