السلام عليكم الماء مفيد جدا لجسم الانسان فهو يحمي من الامراض و يحافظ على نضارة الوجه و بشاشته لذلك يجب شرب على الاقل 2 لتر يوميا و خاصة شرب كاس ماء صباحا على الريق. شكرا