[عاشقة البحار]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سمورة الأمورة

الأمور المعينة على ترك التدخين

1- الاعتماد على الله سبحانه وتعالى والتوكل عليه.

2- الرغبة الصادقة والعزيمة الأكيدة والإرادة القوية في الإقلاع عنه.

3- خطط لطريقة تقلع فيها عن التدخين كأن يكون تدريجياً أو فورياً .

4- أخبر أصدقائك ومن حولك أنك ستقلع أو أقلعت عن التدخين .

5- لاترتد الأماكن التي يكثر فيها التدخين .

6- استعمل السواك أو اللبان " العلك " اٍذا وجدت حنيناً للتدخين .

7- أكثر من شرب الماء والعصير لتخفيف تركيز النيكوتين بالدم .

أخي في الله .. احمد الله سبحانه وتعالى على أعفاك من هذا البلاء وسلمت من أضراره, ولكن بقي أن تعلم أن أولئك المدخنين كانوا من قبل أناس أصحاء لايشربون الدخان بل إن بعضهم يكرهه كرهاً شديداً ، ومع ذلك لا أنهم وقعوا في ماهم عليه الآن ، وماذاك إلا لأنهم تساهلوا في بعض الأمر التي تؤدي إلى الوقوع في التدخين ومنها :

1 ـ العبث بالدخان 0

2 ـ شربه مجاملة أو حياء 0

3 ـ شربه بدعوى التجربة -الرجلة-0

4 ـ الجلوس في أماكن يشرب فيها الدخان 0

5 ـ الاغترار بفعل المشاهير لهذه العادة السيئة 0

مشكورة أختي على الإضافة