دائماقبل النوم أشرب كأس من الحليب و القهوة يكون ساخن مع قطعة خبز او اي شيء اخر يكون ذالك غالبا على الساعة 12 ليلا هههههههههه و بعدها انام بسرعة و بالي فارغ من اي ازعاجات او توتر