اختبر صحتك النفسية يمكنك التعرف على مدى وجود الاكتئاب لديك من خلال الإجابة على الاستبيان التالي بنعم أو لا : 1- هل تشعر بالحزن وعدم الارتياح؟ 2- هل تشعر بعدم الاستمتاع بالأنشطة التي كنت معتاد القيام بها؟ 3- هل تلاحظ تغيرا في وزنك وشهيتك عن السابق؟ 4- هل لديك صعوبات تواجهك أثناء النوم؟ 5- هل تشعر بعقدة الذنب بدون سبب معروف وواضح؟ 6- هل تشعر بعدم القدرة على التركيز وتذكر الأشياء وأخذ وقت أطول لاتخاذ القرارات مقارنة بالماضي؟ 7- هل تشعر بالتعب والفتور؟ 8- هل لوحظ عليك عدم الاستقرار وتدهور نشاطك عن السابق؟ 9- هل تشعر باليأس أو عدم أهميتك في مجتمعك؟ 10- هل فكرت في الموت أو إيذاء نفسك بشدة (الانتحار)؟ إذا أجبت على 5 أسئلة أو أكثر بنعم ننصحك بمراجعة طبيب الأسرة والمجتمع. انا شخصيا اجبت على اكثر من 5 اسئلة بنعم هل يعني اني مريض نفسانيا ؟ هل من يشاركني في هذا الموضوع