[أحمد الجمل]

الرياضة أفضل وسيلة لنوم هاااااااااااااااااااااااادئ جدا
مع اختلاف نوعية الرياضة التى يمارسها كل شخص
ثم خلو القلب من الهموم
فلا نوم مع الهم
بارك الله فيكم