منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب - عرض مشاركة واحدة - أربعون 40 طريقة لجعل حياتك افضل
عرض مشاركة واحدة
قديم 2010-11-10, 21:46   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
RYAD12
عضو جديد
 
إحصائية العضو










New1 أربعون 40 طريقة لجعل حياتك افضل

أربعون 40 طريقة
لجعل حياتك أفضل
1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم>
2- اجلس صامتاُ لمدة 10 دقائــق يـــومياُ
3- خصص لنومك 7 ساعات يوميا
4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + الحماس + العاطفة))
5- العب ألعاب مسلية يوميًا
6- أقرأ كتب أكثر من التي قرأتها السنة الماضية
7- خصص وقتا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , , ))
8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عامًا ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام
9- احلم أكثر خــلال يقظتك
10- أكـثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة




هده 10طرق من يريد الباقي يرد وساعطيه الباقي