[ريتاج الجلفة]

اية الكرسي بنية الشفاء من القلق

اكثري من ادعية الاستعاذة

2 لازم تبالغي في النظافتك الشخصية والمكان جلوسك ونومك

3 لازم تاكلي مليح خضر وفواكه حمراء والمكسرات والسردين والطن لان اعصابك ضعيفة ولازم تتغذى مثلها مثل جسمك

4حاولي تخالطي او تجلسي مع عجوز كبيرة في السن وتحبيها اذا لقيتي

5لا تكثري التفكير في مخططات ومشاريع واحلام المستقبل دراسة او عمل او زواج بسطي حياتك


ربي يهون عليك انا ثاني كنت مثلك تخلطتلي مع سن المراهقة كنت عصبية وخفيفة والحمد لله الحمد لله