انا اليوم جابتلكم اكل للحامل 10ماكولات_ حليب ومشتقاته جوز لوز برتقال بطيخ بيض برتينات عصير تفاح شربة...وفي اشهر الاخيرة ينصح باكل الصفصاف لتخفيف الام الولادة هدا ماقاله ابن سينا