[الفقير إلى الله2020]

خطوة .. خــطوة على طـريق النجـاح



الإدراك - الإنتباه - إعادة التنظيم - التدريب - التناغم والإنسجام - القدرة على الربط .



الإدراكـــــ

يرتبط الإدراك بالحواس التى يتمتع بها الإنسان وبأعضائه مثل : العيون ، والأذن ، والأنف ، والجلد .. فإذا نظرت لشىء ما إن حاسة البصر تنشط ويمكن ان تتحول إلى عملية ملاحظة إذا وجهت للشىء أكبر درجة من التركيز والإنتباه .. ويحدث نفس الشىء بالنسبة لحاسة السمع ، فتتحول إلى عملية إنصات عميق وهذا التعمق فى التركيز ينشط أعضاء هذه الحواس وذلك مع عملية التركيز ، فتدريب الحواس أمر مهم جداً ، أما بالنسبة للتدريب فإنه نابع من الطبيعة . فعندما تستيقظ من النوم مبكراً حاول ان تنصت لجميع الأصوات التى استيقظت معك صوتاً صوتا، فيمكنك أن تسمع زقزقة العصافير ونباح الكلاب وأصوات الباعة ومكن الممكن ان تكون هذه المرة الاولى لك ان تسمعهم بوضوع . فقط تعلم الإنصات فستلاحظ انك سوف تسمع لأصوات لم تسمعها من قبل ..
حاول أن تجعل ذلك تدريب لك لبضعة أيام ..

هناك تمرين اخر قوى ومهم يمكنك ان تؤديه وانت فى طريقك إلى العمل أو المدرسة حيث يمكنك أن تمر من أما نافذه عرض اإحدى المحلات التجارية ، قف لمدة ثلاث دقائق وحاول ان تسجل الأشياء المعروضة التى تراها أمامك فى عقلك ، وبعد عودتك حاول أن تكتب كل مارأيته ..
توجه إلى المحل فى اليوم التالى وقارن بين مارأيته وما كتبته وقيم نفسك . قم بهذا التدريب مرات عديدة فسوف تصبح عينيك ذات إحساس قوى وملاحظة جيدة .



الإنتــــــــباه




يسجل الإنتباه موقع هام فى تنمية الذاكرة وهو قريب من الإستهواء ، فلن يلفت نظرك إلا الأشياء التى تستهويك وتثير إنتباهك والعقل يكون منتبهاً للأشياء التى نحبها لذاتها أو لسبب أخر . فإذا تعلمنا ان نحب الأشياء فذلك سوف يحل مشاكل كثيرة تتعلق ببعض الأشياء الغير محبوبة لنا ، أو على الأقل نحاول أن نربطها بأى شىء نحبه

من ناحية أخرى فقد ثبت أن عاطفة الحب التى نشعر بها نحو الاخرين تسهم كثيراً فى نجاح محاولاتنا لتنمية الذاكرة . فهناك حكاية صغيرة مضمونها أن النقد الذى كانت توجههازوجها فكان ذلك دافع له أن يكمل تعليمة ويطور حياته وذلك بسبب حبه لها


التنظـيم .. يجــعل الامـر ميســوراً




من الضرورى ان التنظيم هو عامل رئيسى من عوامل النجاح لتنمية الذاكرة وفى حياتنا عموماً

مثلاً دليل التليفونات يحتوى على أسماء مرتبة بترتيب أبجدى الأمر الذى يسهل عملية البحث والعثور على الأسم بسرعة ، أما إذا كان هذا الدليل لا يخضع لأى نوع من التنظيم او الترتيب فإن هذا يجعل العثور على أى أسم صعوبة شبه من المستحيل .

تنظيم الخطابات فى مكتب البريد حسب المنطقة الجغرافية يضمن لساعى البريد اداء عمله بسهولة ويسر وسرعة ..

كذلك فى الصيداليه فستجد كل شىء مرتب ترتيباً معروف للبائع .

فإن التنظيم لاشك يساعد على الأداء الفعال والسريع ويجعل استرجاع الأشياء ميسورة

الآن حاول ان تقوم بوعى هذه الأشياء بترتيب هذه المجموعات حتى تتذكرها جيداً :

9 8 7 6 5 4 3 2 1

1 3 5 7 9 2 4 6 8

1 8 3 6 5 4 7 2 9

ماذا وجدت وكيف قام عقلك بالتعامل مع هذه المجموعات ؟

لو لاحظت جيداً ستلاحظ أن المجموعة الاولى عبارة عن ترتيب تنازلياً .
والمجموعة التانية ترتيباً ارقام فردية تليها مباشراً ارقام زوجية .
المجموعة الثالثة عبارة عن حاصل جمع كل رقمين متتاليين هو 9
الطريف فى ذلك ايضاص للمجموعة الاخيرة حاول ان تمسح كل رقم مابين رقمين فليكن كالتالى

1 3 5 7 9
8 6 4 2


وصل الـ 1 بالرقم اسفله الـ 8 وهكذا إلى ان تصل لرقم 9
ستلاحظ ان الـ 8 بين ال1 وال3 ، والـ 6 بين 3 و 5



تــدريــب الذاكـــرة

حاول أن تمارس هذا الترتيب البسيط لتنمية ذاكرتك السمعية . أسأل صديق لك أن يساعدك فى هذا وان يردد عليك رقم واحد كل ثانية او كلمات فاللإنسان الطبيعى سوف تتراوح كلمات حفظه مابين 4 او 8 كلمات لكل 10 كلمات او ارقام . ولكن إذا استطعت المواظبة على هذا التمرين سوف تستوعب عدد أكبر من الوحدات .

التـناغــم والإنسـجـــام

إن إزالة التوتر والإضطراب فى المخ شرط أساسى لعمل الذاكرة الفعال ويمكن تحقيق الهدوء العقلى بالوسائل الطبيعية مثل التنفس بعمق والتأمل ,
ويمكن فى الساعات الأولى من الصباح أو الساعات المتأخرة من الليل لممارسة عملية الحفظ لأنها أوقات خالية من التوتر والإزعاج .


الـربـط بيـن الأشــيـاء




يستطيع الطفل تنمية ذاكرته بدون وعى . فعندما تقوم أمه بروايه قصة له إنه لاإراديا يقوم بتخيل احداث هذه القصة كأنها تحدث أمامه من خلال خياله الخصب .

كيف لنا أن نحفظ الارقام فى ذاكرتنا ونحاول أن نقلل إعتمادنا على التليفون المحمول فى حفظ الأرقام .
إذا اردت أن تحفظ مثلاً 4228846 فقد تجد ان رقم 422 يعنى لك شياً ، ربما رقم جلوسك
او مثلاً 2 + 2 = 4 .

الأن صديقك يذكر لك رقم هاتفه وهو على عجله فى طريقه ولاتملك شىء تكتب عليه او لاوقت للتسجيل فماذا تفعل
ورقمه 0125179921 فماذا تفعل .

رقم 51 من الممكن ان يكون سنة ميلاك والدك او والدتك . هناك 7 2 = 9 ورقم 9 مكرر ولكنهم كانو على هذه الصورة 7992 وقبل ال2 رقم 1 .

الربط يساعدنا على تذكر الاشياء وحاول ان تجعلها كاللعبة حتى تبدو سهلة
وهناك بعض اساليب الربط

1 - التشابه 2 - التنظيم 3 - المقابل والمضاد
4 - التصنيف 5 - التصور 6 - الرمز
7 - التجميع 8 - السبب 9 - الصوت

حاول أن تقسم عقلك إلى خانات وان تخصص كل خانة معينة لمجموعة معلومات معينة .
فحسب كلام علماء النفس هذه الطريقة فعالة لحفظ الكلمات .

اقاهرة - لندن - باريس .. من العواصم .
ثعلب - كلب - قطة .. من الحيوانات .

لقد سمعت قصة أن الثعلب إنقض على الكلب ، فتخيل ذلك يحدث أمامك , فلن تنسى

يقول الفيلسوف البريطانى أوسكـــار وايلـــــــد (( الذاكرة مفكرة نحملها معنا )) فجعلها نشطة وقوية بهذه الأساليب .