عادات صحية سيئة للدماغ تزيد من احتمال الإصابة بالخَــرَف
نقلا عن موقع القيادي
1 - الدهون المشبعة
2 - تناول السكر
3 - تجاهل المرض المزمن
4 - التدخين
5 - قلّة النشاط البدني
6 - قلّة التحفيز الذهني
7 - الوحدة
8 - عدم الحصول على نوم كافي
9 - النوم أكثر مم ينبغي
10 - الإفراط في الأكل
11 - الاستماع إلى الموسيقى الصاخبة
12 - عدم التعرّض لأشعة الشمس
* يبدأ تقليل خطر الإصابة بالخرف من عاداتك اليومية، صحيح أنه قد لا يُمكنك تغيير بعض عوامل خطر الإصابة بالخرف، مثل عمرك وتاريخ عائلتك، إلا أنه لديك الخيار للتوقف عن بعض العادات السيئة التي تُزيد من خطر الإصابة بالخرف. خلال السطور التالية يُمكنك التعرّف على بعض من هذه العادات السيئة التي تؤثر سلباً على صحة الدماغ.