اول شيء لتكوني قوية يجب ان تكوني قوية مع نفسك كيف؟ عنظما تقوين على النهوض لصلاة الفجر و الاتزام بالصلاة في اوقاتها و الاذكار و ورد القران سوف تشعرين بتحسن ان شاء الله لكن بالتدريج