اهلين نورهان اشتقنا لك شكرا على النصائح القيمة استاذتنا في العلوم نصحتنا بالنوم حوالي 11-12 والاستيقاض الخامسة او السادسو لاخذقسط كافي والتطبيق يبدا من اليوم للتعودافضل من السهر لانك ستتعودين ويصعب عليك الاستيقاض ايام البكالوريا بالتوفيق نورهان