اختي افكارك خطأ انت تقدرين اولا ضعي لنفسك هدفا اجعليه الهدف الدي يهزك تم ابدئي بتغير نفسك شيئا فشيئا لا تظغطي على نفسك فالشيء ادا زاد عن حده انقلب الى ضده وفقك الله