كلام لانقاش فيه مانقدر على الصيام كون فارق الطول مع الميزان خطر...مع انو الصيام الاسلامي خرج عليا بزاف وشهر رمضان خط احمر نصوم ...
لا أفهم : صرت تستطيع شرب الماء الدافئ الآن؟
سابقا جربته وجربته جربته سواء معدني او تاع سبالة سواء مغلى سبب لي انخفاض كبير فالضغط اما الآن عادي فالصباح 2لتر دافئ ومساء 2لتر......فقط خفت من الوزن اقل من 50...
اضافة
أنصحك بإعادة إدراج الأرز في الأكل مع الشوفان و تجنب الذرى لأنه معدل وراثيا إلا إذا تعرف وين مغروس و تقدر تسأل صاحب المزرعة على الأسمدة........ارز ابيض او اسمر نعم ممكن اما ذرة وخرطال مانظنش
البيض البلدي أيضا حاول إدراجه و شوف ................صح بلزم فلوقت الحالي مع اني بديت نميل للنظام النباتي
أكثر من زيت الزيتون ...................اكيد
و الكركب؟..............................هو الكركم
لكن إذا جاءتك أعراض سلبية من أكلة معينة فتجنبها...............
سررت بمعرفة أنك استطعت إدراج اللبن البقري من جديد و لو قليلا، كمل بيه، فهو غني بالبروبايوتيك....................مدة اسبوع بأسبوع هل الرايب مفيد او اللبن
طريقة صنع بروبايوتيك طبيعية لا أعرف إلا التي أنت ذكرتها بوضع الخضار أو الفواكه في الماء ( مغلى) و الملح و قليل من السكر ( تستهلكه الجراثيم الحميدة للنمو) لكني لازلت أبحث........فواكه لا تخلل اما خضر ممكن وملح وتدي وقت بدون سكر
واخت لافيدا مهليني اسبوع ان شاء الله نفيدك حسب مانعرف............