[شمس بريكة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة zokhrofa

اهلا اهلا أختي شمس ربي يحفظك و تسلكي على خير

اختي هذاك الحريق المشكل تاعو ما عندو حتى علاقة بالأكل صحي ام لا

المشكل هو انو عضلات المرأة يترخاو اثناء الحمل لكي توساع البطن و بما أنو المعدة عضلة هي أيضا تترخى و تولي ما تتغلقش بعد ما تسرطي الاكل كي يوصل ليها و هي تكون تهضم تطلع الانزيمات الى الانبوب البلعوم و تحرقو خاطش ربي سبحانو دايرلنا هذاك البلعوم لا يحتمل تلك الانزيمات

لذلك النصيحة الوحيدة لي تفيدك هي انك تأكلي الكمية متقسمة على عدة لقمات يعني كل 2 سا تاكلي ربع الطبسي لي موالفة تاكليهي في غضون 20د فقط

اذا على 8 كولي 10 كولي ربع و على 12 و على 2 تاع العشية ثم على 4 ثم على 6 ثم على 8 و خلاص حبسي الاكل و ارقدي بعد 2 ساعة من الوجبة الاخيرة

بكمية جد صغيرة بحيث ما تفوتش 10 لقمات المهم تكون اكل مفيد مثلا 8 صباح تمر

10 حبة برتقال صغيرة او نصف وحدة كبيرة

12 خضر و سمك من الاحسن ما تاكليش اللحوم الحمراء لأنها تحتاج هضم كبير و اذا تشهيتيه من الاحسن يكون هو فقط يعني على 12 تاكلي قطعة لحم صغيييييرة

على 2 مساء تاكلي خضر الطبق

على 4 فاكهة بكمية صغيرة

على 6 عصير منعش او تمر

على 8 مساء حاجة خفيفة مثلا خضر مفورة على شكل سلطة لكن بدون بطاطا و بدون ارز

و اذا حبيتي حاجات ملاح من الاحسن الاكل تاعك يكون عبارة عن سوائل في هذه الحالة مراحش كامل تنضري يعني راح تعاوني معدة ديالك على الهضم السريع و بالتالي ما تنضريش

نتمنى نكون عاونتك

تعيشي بارك الله فيك اختي زخروفة راني وليت نقص الماكلة على قد ما نقدر و في ليل صح ما نتعشاش بكري لخاطر راجلي ما يتعاشاش بكري وانا ما نحبش ناكل وحدي مالا نستناه من نتعشاو نرقدو عليها يطلعلي الحريق
اما الغدا والفطور عادي بصح نفس المشكل الماكلة ما تبقاش ساعة في معدتي وليت خايفة على صحة البيبي
بصح الله غالب واش ندير ما بقاش بزاف مزالي يومين وندخل الشهر التاسع ادعيلي نسلك على خير لخاطر اول بيبي
وماني عارفة والو وراني شوية خايفة
ثاني حاجة حتا حليب الصباح وليت نتقياه حشاك راني متحملة وخلاص حتى يفرج ربي الانسان يدير اللي قدر عليه حتا يفرج ربي راح نطبق نصائحك بإذن الله راني متبعتكم كملو النصائح راهم اكل ماشاء الله