[〆 بٰٰاولو 乄]

نصــــــــااائح للحفظ

لأخت

imi rabah

اعلمي أولا أن هذه أسباب نتخذها إن نفعتنا فبفضل الله ، فلا تنسي الدعاء بتيسير الحفظ عليك .. و اخلصي عملك لله جل و علا

1 . و أذكرك بقول الله تعالى عن الملائكة "قالوا سبحانك لا علم لنا إلا ما علمتنا إنك أنت العليم الحكيم "

. قومي قبل المذاكرة بعمل التنفس المهدئ من أجل الاسترخاء، فكلما استرخى الجسد نشط العقل، والنفس المهدئ ببساطة يكون من خلال جعل الزفير يخرج في وقت أطول من وقت دخول الشهيق.


2. يجب ألا يتعدى وقت الحفظ مدة 40 دقيقة متواصلة بعدها لابد من أخذ استراحة لا تقل عن 10 دقائق قبل المعاودة للدراسة.

3. الحفظ الأكثر سهولة وفاعلية هو الذي يسبق النوم مباشرة .

4. قومي بتوزيع المواد التي تحتاج إلى مجهود الحفظ على الوقت المتاح بشكل متزن.

5. كلما استخدمت حواساً أكثر أثناء عملية الحفظ ثبتت المعلومة في الذاكرة بشكل أفضل، بمعنى أنك إذا شاهدت معلومة ما وقمت بكتابتها فسوف تثبت تقريباً بنسبة 20%، أما إذا شاهدت المعلومة وقرأتها بصوت عال وسمعتها عدة مرات وقمت بكتابتها بعد ذلك فسيزيد معدل حفظك لها وستزيد قدرتك على تذكرتها بنسبة قد تصل إلى 70% .

6. بعد نهاية الحفظ اليومي قومي بتسميع ما حفظته سريعاً بشكل داخلي، وهذا يسمى "عملية التثبيت"، وهي ضرورية جداً، ولو أردت زيادة فاعلية هذه العملية قومي بالتسميع الكتابي من خلال عمل ملخص سريع أو مخطط أو رسم بسيط يضم أبرز ما حفظتِه.