2016-08-02, 17:59
|
رقم المشاركة : 4
|
 معلومات
العضو |
|
|
|
إحصائية
العضو |
|
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة brahim-22
على حسب تجربتي أغلب الأشياء التي تباع فيها ضرر على الجسم على المدى البعيد ولو أوقفت التمارين يصبح شكلك كشكل واحد عنده 50سنة تربية كمال الأجسام يجب عليك أن تتبع نمط معين من التمارين + الأكل الجيد في المنزل من بيض ولحوم وخضار وفواكه التنوميع في الاكل وتجنب المشروبات الغازية
|
ماهو الحل يا صديقي
|
|
|
|