حبيت نقولكم بلي الاكل المتوازن والمتنوع خاصة اكل الخضر له فوائد على الشعر لذلك يجب الانتباه لاكلنا القلق و العوامل النفسية كذلك تؤثر،على جمال الشعر شكرا ام متين على الترحيب .