ان كانت فترة زمنية فقط . فهي مرحلة فراغ يمر بها اي انسان , ان طالت الحالة ممكن ان تستعيني بطبيب نفساني ليساعدك في الخروج من النظرة السوداوية للحياة . ثانيا اعلمي انك في دار الابتلاء و اي انسان و له مشاكل في حياته , لكن السعادة تتحقق في التغلب على هذه المشاكل, اختي الحياة قصيرة و ما الانسان الا بضع ايام كلما ذهب يومه ذهب بعضه فلا تعكري حياتك بالنظرة السلبية,
مارسي هواياتك. احتكي ببنات لهم بظرة ايجابية للحياة . فكري في هدف او في اهداف في حياتك لكي تكون لها معنى . استعيني بالله , ألا بذكر الله تطمئن القلوب.