اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة aissa8787
من يعرف هذه الحبوب
|
تعتبر بذور الكينوا و فول الصويا مصدر بروتين نباتي و هي غنية جدا بالبروتين.
فول الصويا موجود في الجزائر حوالي 300دج للكيلو غرام.
بذور الكينوا انا ايضا لم اجدها.
معلومة اضافية . فول الصويا يجب تناوله بانتظام بالنسبة للذكور لان الافراط في تناولها يؤدي الى افراز هرمونات انثوية.