2016-02-22, 19:02
|
رقم المشاركة : 5
|
 معلومات
العضو |
|
|
|
إحصائية
العضو |
|
|
|
اختي من أسباب الأرق هي القلق والضغوط النفسية ...
إضطرابات النوم وايضا خلل في الغدة الدرقية.
أنصحك بالقيام بعمل تحاليل للغدة الدرقية لمعرفة مدى توازنها.
انصحط ايضا بتلاوة هذه الآية القرآنية العظيمة :
'' و خشعت الأصوات للرحمان فلا تسمع إلا همسا "
تقرئينها على كأس ماء ، فهي تمنح الهدوء التام و بالتالي الاسترخاء و النوم .
|
|
|
|