[حيـاء]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة radia rara

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
أهلا وصــال ،نعم فكرة جيدة أوافقك الرأي ،ما رأيك بالتوقيت و المدة ؟

ما رأيكِ على 16:30 أو 17:00
المدة يجب ان تكون أقصر ما يمكن مع مراعاة نوعية التمارين