السلام عليكم
أولا أخي فبمثل أخلاقك فأنت إنسان نادر في هذا الزمان فأحييك على هاته الأخلاق الرفيعة
و حاشا أن يقال لك يهودي فأنت مسلم و كلام الناس سوف لن يغير لك ديانتك
تبقى فقط لديك رهاب اجتماعي و قلة ثقة في النفس و لكن يمكنك التغلب عليه وا كتساب مهارات اجتماعية
يعني كل الأمر يعتمد عليك
فكما ملأت عقلك سابقا بهاته الأفكار أنك إنطوائي و تشعر بخجل شديد و غيرها من الأعراض
فعليك الآن برمجة عقلك بأنك شخص اجتماعي كغيرك و يمكنك أن تكسب أصدقاء
و لكن ليس مجرد حديث مع نفسك بل عليك العمل في الميدان على هذا الأمر
و يمكنك البدء من محيطك من عائلتك و أصدقائك و تتناقش مع مجموعة من الأصدقاء أو الأقارب ممن تترتاح لهم حول موضوع معين
ثم بالتدريج حاول أن تتكلم مع أشخاص لا تعرفهم إطلاقا
كمثلا تجد مجموعة من الشباب أو الرجال فألقي عليهم السلام و إن كانو بمثل سنك فحاول التكلم معهم قليلا حول موضوع معين
ثم حاول أن تجعل لك صديقا ممن يدرسون معك حتى لا تفكر بأنك وحيد في الثانوية
لكن بدون أن تعرض عليه أن يكون صديقك فسيظهرك هذا الأمر كأنك حالة ميؤوس منها
و لكن مثلا اختر أحدا ممن تراه متخلقا و متأدبا ثم حاول أن تكلمه بشكل يومي حتى و لو مجرد بضع كلمات
فمثلا اليوم الأول تسأله عن درس معين أو استاذ معين أو تمرين أو أي شيء يمكنك كسر الجليد بينك و بينه
و هكذا دواليك كل يوم بضع كلمات حتى يألفك و تألفه و تصبحان صديقين
ثم لا تظهر للناس أنك شخص انطوائي كمثل أن تبقى جالسا لوحدك في الساحة أو في أي مكان
و لكن حاول الدخول لأي مجموعة أو حتى قم بالجلوس بجانب مجموعة لا تعرفهم
و قد تجد بأنهم يتحدثون في مجال لديك فيه معلومات حوله فشاركهم آرائك و ستفاجأ بأنهم سينصتون لك و يناقشون معك الموضوع
بالنسبة لكون أن وجهك يحمر و تزداد دقات قلبك فهذه مجرد أعراض لذلك الخجل
و كونك تضع في ذهنك في تلك اللحظة بأن الجميع ينظرون إليك و هم يضحكون
لكن في الحقيقة إذا نظرت لبقية الطلبة ستجد بأنهم غير مبالين بتوبيخ الأستاذ لك
فعليك في تلك اللحظة بأن تحذف بقية الطلاب من تفكيرك و انساهم
أخيرا أقول لك بأن ينبغي لك الاجتهاد و هذا الأمر لن يأتي مفعوله في يوم واحد
و لكن عليك محاربة خوفك بمواجهته و ليس بتجنبه
فالأماكن التي كنت تخشاها و تشعر بالخجل فيها عليك الدخول لها و اقتحامها
و الأشخاص الذين كنت ترهبهم فعليك مواجهتهم و أن لا تدعهم يرون ضعفك
و ضع في ذهنك بأن كلامهم لن ينفعك و لن يضرك بشيء
ثم حاول يوميا أن تتكلم مع شخص جديد لا تعرفه إطلاقا حتى و لو ألقيت عليه السلام فقط
و ضع في ذهك أيضا أن لك هدف فقد أتيت من أجل الدراسة و النجاح وغدا بحول الله ستصبح شخصا ناجحا في حياتك و لك مكانة مرموقة في المجتمع
لكن عليك أن تغتم هاته المرحلة بأن تكتسب منها مهارات التعامل مع الناس و حتى تفيدك مستقبلا في حياتك
بالتوفيق أخي