بارك الله فيك وجزاك الله خيرا وسدد خطاك ككم كنت بحاجة لموضوع تماما مثل هذا وبالفعل قد وضعته وان شاء الله يكون منبرا لتحسين مستوانا من الجانب النفسي وتدعيم بعضنا لبعض