جزاكم الله خيرا على هذه النصائح القيمة ليتني إطلعت على المقال الفيم سنوات سبقت ولم تفعل في الضغوط ما عملت ، فعلا إن الضغوط تؤثر على النظام المناعي فيختل أداؤه