اذكرنا شحال في عمرك، واش تدير في حياتك، ظروف لي عايش فيها في داركم ننصحوك إذا كان المشكل نفسي او مشكل عضوي
المهم اول شي صلاة الجماعة في المسجد لاسيما صلاة الفجر، ثانيا: حوس على واحد يديرلك الحجامة لاسيما في رقبتك فهي مليحة، وتريحك وتخفف عليك بزاف ، ممكن تكون بيك عين أو حسد ، أقرى القرآن وارقي لنفسك ، أياك والفراغ روح دير رياضة الجري برى، العب الكرة ، ادخل قاعة تقوية عضلات ماتخليش روحك هكدا