[عماد الدين2]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
"""""""""""""""""""""""""""""""""""
علموا و عوٍّدوا ابنائكم شرب عصير الخضروات

عصير للتخلص من السموم غني بالألياف ويحسن من عملية الهضم, ويحافظ علي صحة المعدة
التحضير:
""""""""
2 ملعقة كبيرة من الزنجبيل المقطع
1 حبة شمندر متوسطة مبشورة
4 حبات جزر متوسطة مبشورة
1 حبة تفاح متوسطة مقطعه
1 كوب ماء تخلط المكونات السابقة في الخلاط حتي تحصل علي مزيج متجانس ويمكنك تصفيته,
ويمكن حفظه في البراد لمدة يومين يكفي لشخصين ,
ويحتوي على 155 سعرة حرارية