ضعف الذاكرة والتشوش الذهني
عطل في خزانات الذاكرة ( القديمة او الحديثة )
الاسباب :
1- مرض ( ضعف الدم ، سوء التغذية ، نقص الحديد او الزنك ، نقص فيتامين b12 ) او اصابة بالراس
2- الادمان على الكحول والمنبهات او قلة ساعات النوم والراحة
3- الحالة النفسية المضطربة ( الكبت او ااضغط العاطفي )
الوقاية :
1- النوم لساعات معتدلة يوميا وخاصة بالليل
2- تناول الاسماك بشكل مستمر ( يحوي الاوميجا 3 اللتي تلعب دورا مهما
على قوة الترابط بين خلايا الدماغ )
3- عدم تناول المشروبات الكحولية
العلاج الحديث :
سلسلة شخص مرضك اعرف علاجك عالج نفسك
1- عمل تحاليل للدم اهمها قوة الدم وصورة للدم وفيتامين b12
2- اعطاء الادوية من الفيتامينات والمعادن اللزمة في حال نقصها
3- تصوير الراس ومعرفة مدى الاضرار ان وجدت ( اذا كان السبب ضربات على الراس او امراض الراس )
العلاج بالفيتامينات والمعادن :
سلسلة شخص مرضك اعرف علاجك عالج نفسك
- مجموعة فيتامينات متعددة ومعادن
2- مضادات الاكسدة ( a ,c,e بالاضافة للسيلينيوم )
3- كبسولات الاوميجا 3
4- تناول كبسولات مستخلص الجنكا بايلوبا
العلاج بالطب البديل :
التصبح ب 7 تمرات يوميا ويفضل الاكثار من تناول التمر
1- تناول م . من زيت الزيتون صباحا واخرى مساء
سلسلة شخص مرضك اعرف علاجك عالج نفسك
2- تناول 4 غم من الزنجبيل موزعة على طول اليوم
3- اكليل الجبل :منشط ومقوي للذاكرة ( يشرب من المستخلص المائي كوب صباحا واخر مساء ) مع استنشاق ابخرته المتصاعدة وقد كان الطلبة اليونانيون يضعونه على رؤوسهم لتنشيط الذكاء
4- الفول السوداني : لمحتوياتها من الدهنيلت الاحادية غير المشبعة اللتي تؤثر ايجابا على مراكز الذاكرة ومهارات التعلم
5- العنب : اكدت الدراسات ان ان شرب عصير العنب يحسن قدرة الدماغ 20% كما يقلل خطر الاصابة بالزهايمر
سلسلة شخص مرضك اعرف علاجك عالج نفسك
6- العسل وغذاء الملكات من اقوى منشطات الدماغ
7- قطع فص من الثوم وضعه في كوب عصير من الحمضيات لتجنب رائحته النفاذة
8- الاكثار من تناول الخضراوات والفاكهة الطازجة
9- الكندر : نقع كمية صغيرة مساء بماء بارد وتغطيتها وفي الصباح تحلى بالعسل وتشرب فان له مفعول قوي في تنشيط الذاكرة
التهاب المفاصل
سلسلة شخص مرضك اعرف علاجك عالج نفسك
حالة تصيب داخل المفصل او العضلات او حولهما
الاسباب :
1- السمنة
2- تقدم السن
3- خلل الجهاز المناعي
4- الاحتكاك وعوامل التعرية والتمزق
5- اما في حالة الالتهاب الروماتيدي فد يكون هناك التهاب في القلب او الرئتين او العينين
الاعراض :
1- الم المفاصل والعضلات
2- تيبس المفاصل وتورمها
3- قد يصاحبه تشوه بالمفصل وحرارة وفقدان تدريجي للوزن والارهاق
4- اما في حالة الالتهاب الروماتيدي فد يكون هناك التهاب في القلب او الرئتين او العينين
5- الالم الشديد مع التورم وتيبس المفصل
(تزيد الالام مع برودة الطقس او بعد النشاط الحركي وارتفاع الحرارة )
الوقاية :