السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صراحة أضع رأسي على وسادتي بعد صلاة العشاء لا في منتصف الليل لهدا اعاني كثيرا قبل النوم خاصة مع صوت التلفاز والضوء فأبقى أستمع مجبرة للتلفاز حتى أنام شكرا لك