اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بوشادى
أفضل رياضة يمارسها الإنسان
ولاهمية رياضة المشى فهى انواع
فالمشي البطيء يساعد على تنشيط الدورة الدموية والجهاز التنفسي والتمثيل الغذائي في الجسم.
والمشي العادي يحافظ على الوزن وينشط الذهن والدماغ والقلب ولهذا ينصح به لمن تتطلب أعمالهم حركة قليلة.
أما المشي بخطوات سريعة فهو مفيد في تحسين اللياقة البدنية وإزالة البدانة.
شكرا على الموضوع الاكثر اهمية مما يعتقده البعض
بارك الله فيكى اخت ديا
|
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
بارك الله فيك اخي بوشاي على الاضافة القيّمة
اسعدني مرورك الطيب