السلام عليكم
اخي انا هاوي في رياضة كمال الأجسام
حيث امارسها منذ اكثر من سنتين و لكن النتيجة غير مرضية 
حيث اتبع برنامج غذائي وتدريبي جيد ولكن و الله لا افهم السبب لعدم ظهور نتائج مرضية خلال هته السنوات فانا الاضعف بين اصديقائي و الأقدم فيما بينهم
فممكن يااخي ان تعطيني نصائح لمشكلتي جزاك الله خيرا وممكن ان تعطيني اميلك ان اردت
تحياتي