بارك الله فيك اختي على الوصفات اضافة لما قلتيه
اقولكم تجربتي الشخصية مع السمنة بحثت بزاف على وصفات السمنة على النت و جربت بزاف منها لكن ما لقيتش كيما الماء قد تتعجبون
نعم الماء اكثري من شرب الماء 2 و نص لتر حتى لثلاث فقط
لا تشربيه على الريق لانه ينحف و ماتشربيه بعد الاكل مباشرة لانه يعمل ليقاز جربوه ورديولي الخبر رائع
اضافة الى ما قلت جربو تاكلو في أوقات الصلوات يعني بعدما تصلي الفجر كلي و الظهر كذلك والعصر كذلك و غيرها سمعتها من عند جميل الدويك قال بان هناك غدة صنوبرية موجودة في الدماغ تمتص الاغذية غير في وقت الصلاة