[amar93]

- ركزو على صورة معينة لفترة طويلة نسبيا ؛ركز على الوانها ؛شكلها ؛حجمها كل شيء عنها


2-اغمض عينيك وحاول ان تتذكر كل شيء عن هذه الصورة .


3-افتح عينيك وحاول ان تتذكر كل شيء عن هذه الصورة .


4-انظر كم استطعت ان تحصل من تفاصيل في ذهنك.


5-كرر التدريب في صور اخرى وحاول ان تزيد من مقدرتك على التركيز.


ارجو ان يستفيد منه الجميع