Moi aussi j’aime pas les produit laitier mais ne t’en fait pas les légume aussi contient du calcium aussi essai de prendre des yaourt bien aromatisé si le goût et l’odeur du lait qui te dérange même les gâteaux et de la pâtisserai comporte du calcium et en profitant de la saison d’été tu peu prendre des glace à base de lait bien sur ; pas de sorbet mais il faut bien les sucer avant de les ingurgiter pour éviter le problèmes des angines répété
Tu peu aussi consulter un médecin spécialiste il t’aidera inchaalah
Que dieu le tout puissant te protége