السلام عليكم هناك برنامج لتعلم تمارين كمال الاجسام وهو برنامج حاسوبي يعرفك على كل عضلة والتمارين الخاصة بها وبالفيديو اسم البرنامج exlib البرنامج مجاني ولتحميله هذا هو الرابط https://www.brothersoft.com/exlib-download-41377.html بالتوفيق