موضووووع جميل 
لكن نقولك حاااجة
احمد ربي على الفول و الجلباااانة و البطاطا و البصل
كااااين نااااس يباااتوا للشر
و من بعد...إذااا مااا كليتش اللحم واااش يصرااا؟
يااااو راااك تضرب غير الصح
شووووف معااااياااا وااااش رااااه يدخل في كرشك
.
.
.
الفول
غنّي بالبروتينات والفيتامينات والأملاح المعدنية مثل الحديد والفسفور يقاوم التّوتر والإجهاد الذي يصيب الجسم
يعتقد انّه يحتوي على مركّبات كيماويّة معقدّة تقاوم أمراض السرطان التي تصيب الفّم ومفيد للقلب من حيث زيادته
المستوى الكولسترول الجيّد في الدّم ويعمل على خفض ضغط الدّم لدى النساء في مرحلة سّن اليأس ويحافظ على
مستوى السكّر في الدّم كما انه يحتوي على مواد تقوّي مناعة الجسم ضّد الأمراض المختلفة
قشور الفول تكافح الإمساك التي تصيب الجسم
لأزهار الفول خاصّية زيادة إدرار البول
تناول الفول مع الطماطم والبصل والزيت والخبز تجعل منه وجبة غذائية كاملة
البزلاء - الجلبانة
أن البازلاء تحتوي على كمية جيدة من الألياف فقد عرف الأطباء أن الحصول على مزيد من الألياف الغذائية هو إحدى أفضل الطرق لخفض الكولسترول وبالتالي أمراض القلب...
تلتصق الألياف بالبازيلاء بالصفراء وهي سائل هضمي يفرزه الكبد وتحبسها بالبراز... وحيث ان نسبة الصفراء عالية للغاية في الكوليسترول فإن إخراجها من الجسم سوف يخفض أوتوماتيكيا من معدلات الكوليسترول كما أوصت الأبحاث إلى أن تناول البازلاء من شأنه أيضاً أن يخفض معدلات الدهون الثلاثية (triglycerides) وهي دهون توجد في الدم تلعب دوراً في الإصابة بأمراض القلب. وقد كشفت دراسة أجريت في الدنمارك أنه حينما تناولت مجموعة من الأشخاص كميات صغيرة من ألياف البازلاء بجانب أنظمتهم الغذائية المعتادة انخفضت معدلات الدهون الثلاثية بنسبة 13% في خلال أسبوعين...
كما تستخدم البازلاء للناقهين والعمال اليدويين والعاملين بالفكر لاحتوائها على الفيتامينات والحديد والفسفور والبوتاسيوم كما تستخدم للمصابين بفقر الدم.
ونظراً لأن البازيلاء تحتوي على مركب البيورين الذي يزيد من مرض النقرس فإنه يجب عدم تناول البازيلاء من قبل المرضى المصابين بمرض النقرس أو ما يسمى بداء الملوك gout.
البصل
غني بالفيتامينات ( آ - ب) ينقي الدم وينظم دورته - ويدر البول - ويزيل الأرق. ينفع في تضميد الجروح والدمامل وفي بعض أمراض الكبد والكلى. فائدته الغذائية تفوق فائدة التفاح . فيه مواد مدرة للبول والصفراء وملينة ومقوية للأعصاب - ومؤثرة في القلب ودورة الدم. يعطى في حالات الرشح والزكام والنزلة الوافدة والتهاب اللوزتين . وكذلك مفيد لصوت والتهاب الحنجرة والقصبات . كما يعطى في الحالات التالية : السكري - عصر الهضم - قرحة المعدة -الربو - ارتفاع معدل الكولسترول في الدم -أمراض القلب - أمراض العظام - إدرار البول. يمنع عن ذوي الأجهزة الهضمية الضعيفة.
البطاطس
للبطاطس تأثير في زوال التورّم الذي يظهر تحت العينين...
وذلك باستعمالها في صورة شرائح طازجة تستخدم ككمادات للعين.
كما تعتبر البطاطس من أفضل المنظفات والمرطبات لذوات البشرة الحسّاسة... بل إن لها أثرا في علاج الحساسية الجلدية بدهان الموضع المصاب بعصير البطاطس أو بعمل كمادات من شرائحها.. كما تستخدم بنفس هذه الطريقة لعلاج حروق الشمس.
رااااك تضرب غير الماااامااااي
أياااا بصحتكم...و كاااش خضرة جديدة نقولك فواااائدهاااا
رااانااا هنااا