1 - الاستعاذة بالله من الشيطان
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : إذا غضب الرجل فقال أعوذ بالله سكن غضبه . صحح الجامع
2 - السكوت .
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : إذا غضب أحدكم فليسكت . فتح الباري
3 - السكون .
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : إذا غضب احدكم و هو قائم فليجلس فإن ذهب عنه الغضب و إالا قليضطجع .
4 - تذكر وصية رسول الله صلى الله عليه وسلم حيث قال : لا تغضب و لك الجنة . مسند أحمد
5 - معرفة الرتبة العالية و الميزة المتقدمة لمن ملك نفسه عند الغضب .
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ليس الشديد بالصرعة إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب . متفق عليه