كـــيـــف تــــعـــيــــش حــيـــــاتـــــك ؟؟
خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم
اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ
خصص لنومك 7 ساعات يوميًا[ -
3
4- عش حياتك بثلاثة أشياء : (( التفائل + العاطفة + الطاقة ))
العب ألعاب مسلية يوميًا
اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2009 6-
,,))7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة
اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام واخرين اعمارهم اقل من 6 اعوام 8-
احلم أكثر خــلال يقظتك 9-
أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة10-
اشرب كميات كبيرة من الماء11-
12-حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا
13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة
14- انس المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية
15-لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك ووفر طاقتك للأمور الايجابية
16- اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها
17-كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر .. وعشائك كالفقيـــــر
ابتسم .. واضحك أكــــثــــر 18-
لأنها قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين19- حااااول أن تحب الحياة
لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة وكــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا20-
21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات
22-انس الماضي بسلبياته حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك
23-لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة حياتك بالأخريـــــات
24-الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت ))
25-سامح الجميع بدون استثناء
26-ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه
27- أحــســن الــظــن بالله
28- مهما كانت الأحوال (( جيــدةأو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير
29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك بل احبابك و أصدقاؤكلذلك اعتـــن بــهــم
أو منفعة أو جمـــال30-
تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة
31-
الحســد هو مضيعة للوقت (أنت تملك جميــــع احتياجاتك)
32-
الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله .
33-
مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و انطلق
34-
حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ
اتصل بوالديك ... وعائلتك ومن تحب35-
دائـــماُ 
36-
كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا
37-
أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين
38-
احــــــفـــــظ حــــــدودك
39-
عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك
40-
ارسلها لمن تحبهم